Vous l’avez vu dans le titre dans l’article, aujourd’hui je vais vous parler d’hypnose. Pour situer un peu le contexte, je parle beaucoup de beauté sur le blog mais ce n’est pas le sujet qui m’occupe principalement dans la vie. Depuis plusieurs années, je m’intéresse de plus en plus à tous les sujets de développement personnels. Je ne vous en ai jamais parlé car j’avance un peu à tâtons sur le sujet… d’une part car c’est propre à notre histoire et d’autre part car c’est assez personnel. Il y a quelques années, j’avais rencontré un hypnotiseur qui m’avait bluffé, et l’année d’après j’avais testé avec un autre hypnotiseur si j’étais réceptive… Et cette année j’ai sauté le pas… je me suis fait hypnotiser. Il y a quelques semaines j’ai fait la jolie rencontre sur instagram de Lydie Baffreau qui propose différentes thérapies : l’hypnose Ericksonienne, la psychologie positive et l’Ayurveda, et un programme Harmonie.

Quand on vous dit hypnose, j’imagine que l’image que vous avez en tête c’est Messmer qui hypnotise son public pour faire le singe au milieu d’une scène ou encore qui se met à danser sur une musique. Certes c’est de l’hypnose, mais de l’hypnose de spectacle…
"L'objectif de l'hypnose médicale est d'accompagner le patient pour lui permettre de changer lui-même sa perception. Dans l’hypnose médicale le patient ne fait pas quelque chose qu’il ne veut pas faire contrairement à l’hypnose de spectacle.
Dans l’hypnose de spectacle, l’hypnotiseur utilise le même processus hypnotique que dans le cadre de l’hypnose thérapeutique mais il ne s’agit pas de la même hypnose car dans le cadre thérapeutique le patient est accompagné alors que dans le cadre de l’hypnose de spectacle on impose une suggestion à un patient pour qu’il réalise un ordre. 

La séance dure environ une heure et elle commence par quelques explications : pourquoi on vient, sur quoi on veut travailler, comment on se sent… Après cet entretien, Lydie m’a expliqué que durant la séance elle allait utiliser un jeu de carte créé par Lise Bartoli (psychothérapeute, psychothérapeute et hypno thérapeute formée aux techniques énergétiques). Ce jeu de carte des lumières est utilisé pour transformer nos parts d’ombre qui peuvent influencer négativement durant notre vie. Et pour obtenir le changement il faut obligatoirement passer par la reconnaissance de notre ou nos ombres. Ainsi, le jeu de 64 cartes est répartie en 5 familles qui représente chacune une étape de la transformation intérieure :

J’étais assez intriguée, car je suis assez réceptive au pouvoir des cartes… en plus les cartes sont vraiment très jolies et inspirantes.
Ensuite je suis partie en état d’hypnose, cela s’est fait très naturellement comme si j’étais en train de m’endormir tranquillement. J’ai retrouvé l’état que je retrouve lorsque je suis vraiment très fatiguée et que je m’endors rapidement. Je ne me suis pas sentie partir et j’étais totalement consciente de tout ce que je disais, je voyais et de ce que Lydie me disait. 

Je vais garder pour moi le contenu de la séance, ce que j’ai dit ou vu… mais au fil de la séance j’ai tiré petit à petit des cartes que voici :

Ce qui est le plus bluffant dans cette méthode c’est qu’à chaque fois, la carte que j’ai tiré faisait écho en moi…à mon ressenti ou à mon vécu et qui a fini par expliquer ma part d’ombre dont j’avais conscience. J’ai eu un peu de mal à sortir de mon état hypnotique car j’étais bien… J’ai quand même relâché beaucoup d’émotions durant sans cette séance, donc je suis revenue à mon état de conscience doucement… Je revenais d’assez loin.
A la fin de la séance, nous avons convenu de faire une autre séance afin de corriger et accepter ce que je venais de voir. La seconde séance était beaucoup plus détendue et j’ai mis beaucoup moins de temps à revenir à mon était de conscience. 

Alors vous allez surement me demander comment je me suis sentie à la fin de chaque séance ? Dès la fin de la première séance, je me suis sentie très légère et bien et 15 minutes après, j’ai ressenti beaucoup de fatigue… J’ai dormi tout l’après-midi mais vraiment très profondément. Et la semaine qui a suivi j’ai également bien dormi. Et après ma seconde séance, je n’ai absolument pas ressentie cet effet de fatigue, mais uniquement ce sentiment de bien-être et d’épaule relâchée et détendue.

Alors maintenant, j’imagine que vous allez vous demander si depuis 2 semaines, ma vie a changé ? Non pour le moment elle n’a pas changé, je pense que les effets se voient sur le long terme mais je peux d’ores et déjà constater que je me sens plus apaisée, moins stressée (même si depuis un an, je médite de temps en temps et cela m’a beaucoup aidé). J’ai l’impression que je prends certaines choses avec un peu plus de recul et que je peux avoir un peu moins peur de certaines choses… mais je penses voir les effets sur un peu plus long terme.

En ce qui concerne la pratique de l’hypnose, j’adore ! je pense cependant qu’il faut être prêt à affronter les images que notre inconscient va nous apporter. Pour ma part, je n’ai pas vraiment eu de grosses surprises car je travaille sur moi depuis plusieurs années.
Si vous êtes sur la région parisienne, je vous conseille d’aller voir lydie qui se situe à Saint Maur des Fossés en région parisienne. Elle propose également l’hypnose pré-natal, je ne suis pas concernée par le sujet pour le moment, mais si vous êtes enceinte, je trouve cette démarche d’hypnose absolument géniale. Si vous avez une question vous pouvez la contacter directement ici.

Le prix d'une séance d'hypnose est à 80€.

Est-ce que vous vous êtes déjà fait hypnotiser ? Quel est votre ressenti ? Si vous souhaitez échanger sur le sujet n’hésitez pas…

Il y a quelques temps j’ai rencontré la marque Akane lors d’une soirée chez Mademosielle Bio… Je connaissais déjà la marque puisque c’est notamment avec cette marque que j’avais débuté les produits bios… bien avant d’avoir eu le blog. A l’époque j’avais acheté le masque cocoon plusieurs fois d’ailleurs, et le sérum de la marque ou encore l’huile démaquillante… Et il y a quelques mois j’avais pu tester leur gelée hydratante à l’Aloé Vera qui fait des merveilles sur mes cheveux.
http://venusmag75.blogspot.fr/2016/11/mon-avis-sur-la-gelee-infusion.html
Et donc au cours de cette soirée, on nous a présenté le principe du mlti masking que la marque a sorti il y a quelques temps.

Le multi-masking, consiste à appliquer simultanément plusieurs masques sur différentes zones du visage afin de répondre au besoin de sa peau. Ainsi, on peut purifier notre zone T, donner de l’éclat au niveau des joues et prévenir l’apparition des signes de l’âge en hydratant une zone ciblée. Cela peut donc représenter un gain de temps pour les femmes pressées.

La marque propose donc un trio de masque labellisé bio: le masque noir, à base de charbon végétal, purifie et désincruste les zones grasses. Le masque blanc s’applique sur les zones sensibles notamment les joues, pour apaiser les rougeurs ou les assèchements. Le rose exfolie en douceur. En fonction de vos besoins, à vous de juger de zones d’application. Le kit est livré avec un pinceau pour un soin super-hygiénique. 

La marque promet une peau limpide et, un teint frais.

Je trouve la packaging avec la trousse très bien conçu et très mignon et plutôt pratique si vous devez l’apporter avec vous en déplacement… 

Concernant mes routines soins pour les masques je fais toujours un masque purifiant par semaine et une à deux fois par semaine des masques hydratants en fonction des besoins de ma peau. Mais il est vrai que je e m’étais jamais intéressée au multi masking… Ce que je trouve bien dans ce kit, c’est qu’on peut utiliser tous les masques en même temps ou pas… C’est d’ailleurs la raison pour laquelle la marque vend aussi les masques à l’unité.
Au niveau de l’efficacité, j’ai testé plusieurs fois les masques en multimasking mais également en masque seul pour certains. Tous les masques ont l’odeur de la marque : la pomme Akane.
Le masque rose est à utiliser si vous trouvez que vous avez la peau terne ou des zones ternes… Ce masque possède une petite action exfoliante, il est enrichi en oléoactif® Akane, AHA de fruit et poudre de pépins de pomme. Il a une texture un peu argileuse avec des grains vraiment très fins. Celui-ci je l’ai appliqué en bas des joues, vers les mâchoires…

Ensuite, le masque noir est à utiliser sur les peaux mixtes à grasses car il désincruste les pores et purifie la peau… Je l’ai donc utilisé sur la zone T. Le masque a une texture assez fluide, un peu huileux et surtout il a une couleur noir grâce au charbon végétal… Il est agréable à utiliser mais je l’ai trouvé un peu fort pour moi car je sentais qu’il me tirait un peu la peau. Donc si vous avez une peau acnéique et grasse il sera idéal pour vous, mais si vous n’avez pas de problèmes particuliers, attention je le trouve un peu fort.

Le dernier masque est destiné aux peaux sensibles qui ont besoin d’apaisement et d’hydratation. Le masque a une texture crème fouettée blanche, j’ADORE la texture ultra douce, il contient de la poudre de riz qui a des vertus hydratantes, nourrissantes et régénérantes. Celui-ci je l’ai appliqué sur les joues et même le contour des yeux… Je l’utilise également régulièrement seul. Franchement lui c’est mon chouchou je l’adore ! Il rend la peau toute douce avec un effet teint de poupée.

Je laisse poser le masque environ 10 minutes et je le rince soit avec les mains, ou encore avec une éponge Konjac… Si vous utilisez les 3 masques en même temps lors du rincage, on ressemble un peu à un panda avec le mélange de tous les masques… Mais ils se rincent bien… Dès que les masques sont rincés je trouve qu’on a un teint frais et bien plus lumineux.

Il y a un peu plus d’un an je vous rédigeais un article sur l’épilation à la lumière pulsée. Pour rappeler le contexte, j’utilise deux appareils différents : celui de chez Beurer que j’utilise principalement sous les aisselles (j’en parlais ici) et celui de chez Philips, que j’utilise sur les jambes le maillot etc…
Vous avez été quelques-unes à me demander un feed back sur le long terme et ca fait longtemps que j’y pense mais je n’avais jamais pris le temps de vous rédiger l’article…

Je vais faire un bref rappel, l’épilation à la lumière pulsée n’aura pas le même effet en fonction de votre type de peau et de votre poil. En effet, plus vous avez la peau blanche et le poil foncé, plus vous aurez de chance de dire adieu à vos poils… Cependant si vous avez la peau pale et le poil blond, je vous déconseille d’investir dans ce type d’appareil car il se peut que cela ne fonctionne pas, et c’est la même chose sur les peaux foncées… 

De plus, il est conseillé de se raser avant d’utiliser l’appareil… Ainsi si vous êtes une adepte de la cire, cette machine ne va pas vous plaire car il est préférable de se raser avant l’utilisation de la machine. Si vous tenez absolument à utiliser la cire, vous pouvez utiliser l’appareil 2 semaines après. Le principal c’est qu’il faut que le bulbe ait du poil pour que la machine puisse l’éliminer…

Je vais déjà vous faire un retour sur celui de chez Beurer qui est plus petit et est un peu moins puissant. Celui-ci je l’utilise depuis 2 ans sous les aisselles, j’avais commencé par les aisselles à l’époque car les marques déconseillent les expositions au soleil donc par précaution je préférais commencer par cette zone que je ne risque pas d’exposer. Au début j’avais trouvé les résultats assez impressionnants, j’ai vraiment constaté un ralentissement de la pousse du poil et des zones ou ca ne repoussait pas.
2 ans après, je continue de voir quelques poils tomber, j’ai quelques trous ou c’est bien lisse mais pas énormément… Cependant je constate réellement le ralentissement de la pousse du poil… Une semaine après mon rasage j’ai environ 2 mm de poils sous les aisselles… (oui je ne vais pas au-delà de plus de 7j sans me raser donc je ne peux pas vous donner plus d’infos sur la repousse). Quelques fois, je peux aussi utiliser celui de chez Philips sur cette zone… Je ne ressens pas forcément de douleur, et si c’est le cas je diminue la puissance de l’appareil (notamment sur le Philips)… L’avantage c’est que les aisselles sont faites en 2-3 minutes donc c’est hyper rapide… J’essaye de tenir mon rythme une fois par mois….

Concernant les autres zones, j’utilise exclusivement celui de chez Philips car il est plus puissant et surtout il est sans fil, je trouve cela plus pratique… Mais en même temps il est plus lourd et des fois je trouve la charge un peu moyenne… Et vous ne pouvez pas utiliser l’appareil sur secteur… C’est les bémols que je trouve à cette machine…
Parlons efficacité… au fil des utilisations, il faut utiliser la machine une fois par mois… j’ai abandonné durant environ 3/4 mois car contrairement aux aisselles c’est vrai que c’est un peu plus long… Je ne mets pas non plus 2h je vous rassure, j’ai vu des filles qui passent 2-3h je ne sais pas comment elles font… après peut être que je ne passe pas scrupuleusement sur toutes les zones je ne sais pas trop…

Donc je l’ai utilisé comme il faut durant 15 mois et là j’ai vraiment vu un super résultat sur la repousse qui est beaucoup plus longue, sur la qualité du poil, plus fine et j’ai des grosses zones qui sont encore douces 6 jours après mon rasage (le bonheur) mais malheureusement ce n’est encore pas toute ma jambe… Et avec ça j’ai vu des résultats sur la qualité de ma peau qui est moins abimée car je la rase moins souvent…

Ensuite j’ai réalisé ma petite trêve, ou je n’avais plus envie de faire la machine… cela m’a permis également de faire un test afin de vérifier comment mes poils allaient réagir… au début je n’ai pas vu la différence, mes poils avaient le même rythme de pousse…

Cependant, comme vous le savez je suis partie en vacances en Islande et je me suis baignée dans les magnifiques sources d’eaux chaudes qui sont chargées en souffre… Le souffre a enormément de bienfaits sur la beauté de la peau, des cheveux qui les aident à les faire pousser, mais qui dit cheveux dit aussi poils… Et alors là effet spectaculaire, le soir même mes poils sur les jambes (comme c’est glamour !!!) avaient repoussés à vitesse grand V…C’était assez impressionnant… En rentrant je me suis dit que j’allais retrouver mon rythme normal puisqu’il n’y a pas d’eau chargée en souffre sur Paris… mais non, là je commençais à me raser environ tous les 3 jours…. Ça m’a remotivé à utiliser à nouveau la machine…

J’ai repris depuis 2 mois, à raison d’une utilisation par mois… Et là je constate à nouveau les résultats positifs… mes poils repoussent encore moins vite et j’ai de plus en plus de zone ou ils ne repoussent pas sur une semaine….donc pour le moment j’ai un peu toutes les longueurs, certaines zones font moins d’1mm après 6 jours de rasage, des zones ou j’ai rien du tout, c’est doux et d’autres d’environ 1 mm… là ou j’ai des poils, je constate qu’il est vachement moins drue qu’avant… Concernant le maillot, je n’ai pas repris cette zone depuis ma trêve hivernale…

Globalement, je trouve les résultats un peu plus probants sur les jambes que sur les aisselles… En écrivant cet article, je me demande donc si ce n’est pas dû au fait que la machine Beurer est un peu moins puissant… Affaire à suivre puisque je vais essayer de faire le test plusieurs mois d’utiliser que celui de chez Philips.

Je trouve que ces machines fonctionnent mais par contre il ne faut pas abandonner. Pour vraiment avoir des résultats sur le long terme il faut le faire régulièrement et ne pas espérer ne plus jamais se raser ou s’épiler. Je pense qu’il faut toujours utiliser la machine de temps en temps et je ne suis pas certaine que le poil ne repousse jamais… D’ailleurs j’ai également appris que lors de l’épilation définitive chez des dermatologues, il fallait quand même refaire une séance tous les ans ou tous les 2 ans… J’ai une collègue qui l’avait fait et elle n’a pas refait de séances pendant 8 ans et les poils ont repoussés… Donc je pense qu’avec la lumière pulsée il faut vraiment du temps et toujours utiliser la machine… Ceci dit personnellement je suis vraiment satisfaite de la machine et je ne regrette pas du tout.

Et vous, quelle est votre expérience avec la lumière pulsée ?

Il y a quelques mois je vous rédigez un article sur l’importance de l’hydratation de sa peau.
Ayant une peau normale à mixte, je me suis dit que cela vous intéresserai également d’avoir mes astuces pour réguler ce type de peau.
Quand on a une peau grasse, on pense tout de suite à peau grasse, peau luisante donc je matifie un maximum…Et pour matifier, on a tendance à utiliser des produits pour peaux grasses ultra décapants… et au final on a encore la peau plus grasse…

Une peau grasse produit plus de sébum qu’une peau normale… mais produit du sébum est normal puisqu’il permet de maintenir notre film hydrolipidique qui protège notre peau et lui donne de la souplesse. L’avantage d’avoir une peau grasse c’est que ce genre de peau marque beaucoup moins les signes de vieillesses. Mais l’aspect moins sympathique c’est que les peaux grasses ont tendance à faire des imperfections car la surproduction de sébum a tendance à boucher les pores et empêche donc la peau de respirer et donc produire des imperfections… 

Comme pour tous les types de peau, ensuite il faut identifier la tendance de votre peau :

Afin de dompter votre peau mixte ou grasse, il faut impérativement se débarrasser du sébum qui s’est accumulé en journée mais également de toutes les particules de pollution ou de poussières… Et pour cela, la meilleure solution, que vous vous maquillez ou pas est l’étape du démaquillage. J’en parlais ici d’ailleurs.

Ensuite il faut nettoyer votre peau et surtout HYDRATER votre peau. Il y a quelques semaines, une copine me demandait comment atténuer sa peau grasse, je lui ai répondu "mise tout sur l’hydratation et utilise des produits de qualité". 

Vous allez me dire facile de le dire mais comment je reconnais un bon produit de qualité ?

Pour le démaquillage je vous invite à relire mon article ici qui explique le comment du pourquoi.
Si vous ne souhaitez pas utiliser d’huile démaquillante mais un lait démaquillant je vous conseille de l’utiliser avec vos mains ou bien avec des cotons lavables, vous pouvez également utiliser une eau micellaire. En effet les cotons des commerces peuvent irriter votre peau et en plus le plus souvent ils sont blanchis au chlore (comme les tampons !)

Pour le nettoyage, il existe toute sorte de produits, des mousses, des gels, des savons, des gels avec des grains pour l’usage quotidien… Bref, le marché explose de ce type de produits. Mais avant tout, il faut privilégier un nettoyage doux… Comme pour les shampoings ou les gels douche on pense que plus le produit mousse, plus il nettoie… mais non, plus il mousse plus il contient d’ingrédients permettant de faire mousser votre produit, mais cela ne le rendra pas forcément plus efficace car cette mousse vous agresse le film hydrolipidique qui a pour fonction de retenir l’eau de votre peau… Donc s’il est agressé, votre peau retiendra mal l’hydratation et finira par se défendre en produisant du sébum.

Pour reconnaitre ces détergents, il faut repérer les ingrédients suivants sur la liste INCI : les SLS (Sodium Lauryl Sulfate) et SLES (Sodium Laureth Sulfate). Donc si vous avez la peau grasse, ce genre d’ingrédients est à proscrire car ils déshydratent la peau et provoquent des tiraillements.

Je vous conseille de privilégier les produits bio, mais il faut faire attention car dans le label Ecocert, les SLS (Sodium Lauryl Sulfate) sont autorisés. La seule solution est donc de regarder la liste INCI.

Parmi les produits vous pouvez retrouver la magnifique base lavante de chez Indemne dont je vous parlais la semaine dernière ici.
Vous avez aussi la possibilité d’utiliser des savons bio surgras saponifiés à froid… Lorsque vous achetez des savons il faut vraiment faire attention s’ils ont été saponifiés à froid car cela signifie que le savon a gardé toutes ses propriétés hydratantes et émollientes…
Et si vous souhaitez utiliser une mousse nettoyante, vérifiez bien qu’elle ne possède pas de SLS ou SLES.

Concernant vos crèmes hydratantes ou encore vos fonds de teints, il faut absolument éviter les compositions comédogènes. Il y a quelques années j’avais fait un article sur les mentions non comédogènes que vous pouvez retrouver ici. 

Attention il ne suffit pas de voir la mention non comédogène sur un produit pour savoir s’il l’est ou non… 

Donc pour savoir si votre produit est non comédogène, il faut éviter les silicones, les PEG, les huiles minérales. Tous ces composants sont dérivés du pétrole. Si vous souhaitez un mémo pour reconnaitre les ingrédients à éviter, je vous invite à lire cet article.

Alors que font tous ces ingrédients dérivés du pétrole ? Ils n’ont aucun effet hydratant car ils forment une couche protectrice et au fil des applications, les couches successives se lavent de plus en plus mal et les pores finissent par se boucher et donc créer des imperfections. C’est un cercle vicieux.

Pour bien choisir votre crème il faut donc privilégier des produits bios, je parle bien de produits bio et non pas des compositions avec certains ingrédients bio.. en effet, on voit de plus en plus de greenwashing en ce moment avec des marques qui disent : « contient du beurre de karité bio », mais quand on regarde de plus près le produit contient du silicone à côté. Cela n’est donc absolument pas un bon produit… Pour cela, vous pouvez vous fier aux labels bios car les ingrédients issus de la pétrochimie sont interdits dans tous les labels bios et bien sur aussi les listes INCI.

Sinon vous pouvez utiliser des huiles végétales bios premières pressions à froid… Oui même si vous avez la peau grasse vous pouvez utiliser des huiles végétales. Parmi elle, l’huile de jojoba qui se rapproche le plus du sébum de votre peau, ou encore l’huile de nigelle car elle purifie la peau et aide à lutter contre les imperfections.

Concernant les soins spécifiques, choisissez un gommage doux afin d’exfolier les cellules mortes et si vous avez la peau trop sensible, vous pouvez aussi le faire avec du Ghassoul. Personnellement, le Ghassoul je l’utilise en masque purifiant une fois par semaine. Vous pouvez retrouver ma recette ici.

Mais au-delà des masques purifiants vous devez absolument faire des masques hydratants pour hydrater votre peau toutes les semaines. Pour cela, je vous conseille soit des masques hydratants à laisser pénétrer quelques minutes ou sinon des masques hydratants que vous laissez poser toute la nuit.

Globalement, il faut utiliser les bons produits avec une liste INCI propre, bios, et surtout HYDRATER sa peau.

 

Comme vous le savez pour notre santé il faut manger 5 fruits et légumes par jour… J’ai beau avoir un blog beauté orienté sur les produits bio et qui préconise de faire attention… je ne mange absolument pas 5 fruits et légumes par jours… Entre midi et deux je mange rapidement et pas souvent très équilibré… Ainsi, pour remédier à ce problème à Noël j’ai eu un extracteur de jus… Depuis janvier je bois tous les matins sans exception mon jus de fruits et légumes bio… Avec les semaines qui ont passée, j’adopte de plus en plus un petit déjeuner « healthy » notamment les week-ends en ajoutant un petit pudding de chia… J’ai donc un peu de recul pour vous parler des effets que ma cure de jus de fruits et légumes a eu sur moi et je me suis dit que mon retour d’expérience vous intéresserait peut être.

Les extracteurs et les centrifugeuses ont pour but de faire des jus mais de façon différente.
Les extracteurs de jus peuvent extraire les jus à froid à une vitesse très lente. Les fruits et légumes sont comprimés et ensuite broyés, et les fibres sont bloqués par une grille qui va seulement laisser passer le jus… Vous conservez donc le meilleur de vos fruits et légumes avec un extracteur de jus. Sa vitesse lente permet d’éviter de chauffer les aliments et donc de ne pas détruire les nutriments et vitamines contenus dans les fruits et légumes.

Les centrifugeuses quant à elles fonctionnent par la force centrifuge et projettent les aliments contre la paroi d’un tamis afin d’en laisser passer le jus tout en bloquant les autres éléments : pépins, peau etc… La centrifugeuse extrait les jus à grande vitesse, et donc chauffe les aliments en détruisant bon nombre de vitamines et de nutriments.
Donc certes, le prix d’achat est plus élevé pour un extracteur de jus, qu’une centrifugeuse mais un extracteur garde tous les nutriments des fruits et légumes… Donc quitte à se faire des jus tous les jours autant les faire correctement en conservant tous les bienfaits des nutriments… 

J'ai choisi l'extracteur de jus de la marque Zen&Pur que j'avais trouvé au salon Veggie World en octobre dernier et je le trouve très bien. Il fait 59 tour/minutes, c'est l'extracteur le plus lent que j'ai trouvé sur le marché.

Les jus de légumes sont plus faciles à digérer que les crudités car les fibres ont été cassées lors de la fabrication du jus, votre corps absorbe donc plus rapidement les aliments. 

En fonction des légumes choisis, votre jus peut être détoxifiant et permettre de drainer l’organisme afin de débarrasser des toxines et en lui fournissant des éléments essentiels, mais il peut être aussi drainant. Avec un jus vous pouvez tout faire en fonction de vos besoins… Les jus peuvent également apporter des antioxydants qui vont aider le corps et ses cellules à faire face au stress oxydatif dont elles sont victimes, mais aussi faire le plein de vitamines. 

Depuis quelques temps, les week-ends je me fais un pudding de chia quand j’en ressens le besoin et notamment avant d’aller courir… cela m’évite d’aller courir le ventre vide.
Pour cela, je mélange 2 cuillères à café de graines de chia mélangée dans du lait végétale, un peu de sucre vanillé et du sirop d’agave. Je laisse reposer le tout, toute la nuit au réfrigérateur et le lendemain j’ajoute quelques fruits ou du muesli et je suis prête à déguster…

Ensuite, je bois mon jus du matin et celui-ci je le fais tous les matins sans exception depuis maintenant 4 mois… Afin de réaliser mes jus, j’utilise que des légumes bios…
J’ai commencé par me faire des jus détox après Noël… car j’en fais régulièrement après chaque changement de saison… Généralement j’utilise des ampoules ou des compléments alimentaires détox… Donc cette année, j’ai opté pour une méthode beaucoup plus saine en les faisant moi-même…

Je mélangeais 2 pommes avec des branches de chou Kale, du citron et du gingembre… ou sinon je remplaçais le chou Kale par des brocolis, de la salade verte ou encore des épinards (et oui les épinards, comme Popeye !!! vous n’avez jamais entendu ça enfant ?)…
Il faut savoir que d’ordinaire je mange très peu de légumes si ce n’est des haricots verts mais très rarement des choux et encore moins des brocolis… Je n’ai pas hésité à les mettre dans mes jus… Vous allez vous dire « du brocoli, c’est dégelasse »… Et bien non, moi qui suis pourtant assez difficile, je les trouve vraiment délicieux… Et côté détox, ces jus vous purifient vraiment de l’intérieur ! J’ai fait cette cure durant plusieurs semaines, peut-être 3 semaines ou 1 mois et ensuite je me suis dit que je devais changer, car ce n’est pas non plus très bon de faire de la détox tous les matins…

Je ne prépare pas mes recettes en avance, car je fais aussi en fonction de ce que je trouve en magasin bio… quand je ne fais pas de la détox, je mélange généralement des carottes, soit avec des oranges ou sinon des pommes, et toujours une tranche de citron et un petit peu de gingembre.
Depuis donc 4 mois, je bois tous les jours mon petit jus et maintenant la préparation de mon petit jus fait partie intégrante de ma routine matinale… Ça prend un peu de temps, mais je me lèvre toujours à la même heure… Je mets juste moins de temps pour me maquiller… Je mets peut être 10 minutes le temps de préparer mon jus entre le lavage, épluchage de légumes et la vaisselle de l’extracteur…
J’ai constaté les effets des jus sur ma peau peut être au bout de 10 ou 15 jours, je trouvais mes pores moins apparent et avec moins d’imperfections… Et notamment quand j’ai fait ma petite cure détox. Il y a certes ma routine de soin qui entre en jeux mais je pense que les jus ont grandement aidé. 

Il faut savoir que depuis que je vis à Paris, j’ai le teint extrêmement pale, mais quand je vous dit pâle c’est vraiment très pâle… Je pense que je ne vois pas assez la lumière du jour ou le soleil… Et sans manger correctement, je pense que ça n’aide pas… D’où ma résolution de vouloir boire des jus de carottes, car les carottes ça donne un joli teint... et je dois dire qu’après 3 semaines consécutives de jus de carottes tous les matins, oui j’ai le teint un peu moins pâle…

J’ai également constaté que je mangeais moins sucré…  je vais rappeler le contexte, je suis très gourmande et je suis une grande fanatique des desserts… preuve en est, quand je vais au restaurant ou que je mange à l’extérieur de chez moi (donc très souvent), je regarde avant les desserts proposés avant de regarder si les plats vont me plaire… Et depuis que je me fais un jus de fruits et légumes tous les matins, je mange beaucoup moins sucrés…alors je mange encore des desserts hein, mais si je vais au restaurant et que je ne prends pas de desserts, je ne vais pas ressentir ce manque de sucre dans la journée… Et rien que pour ça, je trouve les jus absolument géniaux… Je pense également que je me sens un peu moins fatigués et plus en forme le matin… 

Je suis ravie de mes petits jus de fruits et légumes, d’autant plus que mon appareil me permet également de faire des sorbets aux fruits congelés, des compotes ou encore des laits végétaux. J’ai testé le sorbet ce week-end et c’était délicieux…

Est-ce que vous aussi vous consommez des jus de fruits et légumes et/ou des puddings de chia le matin ? Quels bienfaits avez-vous constaté ?

Parmi mes jolies découvertes 2016, on trouve sans hésiter la marque Indemne… Je vous avais déjà parlé de la célèbre lotion déboutonnez moi il y a quelques temps que j’adore toujours utiliser.
J’ai également utilisé la lotion anti sèche durant mon voyage en Islande et je l’ai trouvé très bien… elle m’avait laissé une peau vraiment très douce et bien nourrit… Après ces succès, j’ai souhaité testé leurs nettoyants : l’eau micellaire et le nettoyant.

La Lotion de Miss Ellaire Indemne est une eau micellaire qui nettoie en profondeur, démaquille et apaise toutes les peaux, même les plus fragiles. Sa formule naturelle à base de 8 huiles essentielles et d'eaux florales bio vous assure un démaquillage tout en douceur. Elle contient notamment de l'huile essentielle de santal calmante et cicatrisante, du lavandin aux vertus anti-inflammatoires et régénérantes, du citron désinfectant et de l'eau florale de camomille apaisante et ré-équilibrante. Ses micelles capturent les impuretés et le maquillage et laissent votre peau nette, fraîche et éclatante. Elle convient aussi bien aux peaux sensibles des adultes et des enfants qu'aux peaux à imperfections et aux peaux matures. Sans alcool, elle ne pique pas et sa couleur naturelle non transparente garantit l'absence de produits issus de la pétrochimie dans sa composition.

Prix : 14,9€ chez mademoiselle bio

La Base lavante anti-irritante Plaque-moi ! Indemne nettoie en douceur le visage et le corps, et apaise les peaux sèches et irritées de toute la famille. Sa formule réparatrice sans eau ni savon à base de 6 huiles essentielles protège, soulage et calme les peaux les plus sensibles. Elle contient notamment de l'huile essentielle de cade antiseptique, du néroli aux vertus relaxantes, de la camomille romaine apaisante et du palmarosa antibactérien. Elle laisse la peau des petits et grands propre et toute douce, naturellement.
Prix : 16,9€ chez mademoiselle bio

J’aime beaucoup les packagings, je trouve les noms plutôt drôles et les packagings sont jolis dans une salle de bain.

Concernant l’eau micellaire, je l’utilise les matins, cela me permet de nettoyer mon visage sans le passer sous l’eau calcaire du robinet… 

Je ne peux pas juger le pouvoir démaquillant même si j’ai essayé sur un liner waterproof sur ma main et que tout s’est bien enlevé… Elle me convient bien le matin car elle me permet d’enlever les impuretés qui ont pu s’accumuler dans la nuit… Ensuite je rince avec de l’eau thermale et j’éponge avec un mouchoir… 

Le seul petit bémol que je peux émettre sur cette eau micellaire c’est qu’elle mousse un peu… Cette mousse part lorsque je passe mon eau thermale mais cela me dérange un peu… La marque préconise d’ailleurs bien de la rincer avec une eau florale ou une eau thermale… Et ce qu’on ignore également c’est que toutes les eaux micellaires doivent être rincées, car les micelles sont des agents nettoyants… Donc si on ne la rince pas c’est comme si on appliquait un nettoyant qu’on laissait pénétrer sans jamais la rincer à l’eau… (Sacrément dégueulasse)
Après elle ne colle pas, et heureusement, j’ai eu un peu peur la dernière fois. J’ai remarqué également qu’elle moussait moins quand j’utilisais moins de produit… je vais donc éviter d’avoir la main lourde.

Concernant le nettoyant Plaque moi, vous pouvez l’utiliser comme un gel douche si vous avez une peau atopique ou encore pour le visage. Je l’utilise uniquement comme un nettoyant visage… 

Il a une texture gel et quand on l’applique sur le visage il ne mousse pas mais laisse comme un film blanc, comme un gel de rasage un peu… et quand je passe un peu d’eau, le produit mousse bien. D’ailleurs le produit peut également être utilisé comme une mousse de rasage pour les hommes…

Concernant l’odeur du produit, au début quand j’ai commencé à utiliser le produit je trouvais que ca sentait vraiment le corps médical. Je pense que c’est l’odeur du palmarosa… mais je me suis habituée et je ne sens même plus l’odeur au fil des utilisations.

Résultat de ce merveilleux nettoyant : je L’ADORE !!! J’en utilise très peu donc franchement le flacon dur très longtemps… Il nettoie vraiment le visage en douceur et après on a la peau vraiment très douce et saine. Il y a quelques semaines j’avais quelques petits boutons et il a vraiment assainit ma peau avec les huiles essentielles contenues dans le produit sans l’agresser. Après utilisation la peau est vraiment nette.

Je suis conquise par cette marque qui propose des produits bio et made in France. Si vous avez de l’eczéma ou la peau sèche vous pouvez utiliser ce nettoyant et ensuite la lotion plaque moi qui fait des miracles sur les peaux à problèmes.

Il y a quelques mois je vous ai rédigé un article : l’hydratation, le secret d’une belle peau. Dans cet article je vous rappelais l’importance d’hydrater sa peau autant pour les peaux mixte à grasse que les peaux sèches. Une peau déshydratée est une peau qui manque d’eau et qui a donc soif… Alors, naturellement, on a le film hydrolipidique qui nous protège de la déshydratation… Mais si notre film hydrolipidique est altéré, la peau devient plus vulnérable aux agressions extérieures, se déshydrate plus facilement et devient plus terne… C’est donc la raison pour laquelle avec toutes les agressions extérieures que l’on subit quotidiennement il faut préserver sa peau en l’hydratant. Pour cela, je ne lésine pas sur les masques hydratant été comme hiver… Depuis plusieurs mois, je teste mon tout produit de la marque Paï : le masque éclat instantané au rosier sauvage.

Formulé à l'huile de rosier sauvage (cynorrhodon) ultra-concentrée qui a fait la réputation de la marque PAI, ce masque de soin nourrissant pour le visage régénère profondément la peau par un boost intense de l'hydratation tout en réduisant l'apparence des rougeurs. Il est idéal pour les peaux délicates et réactives.

Les ingrédients essentiels de ce masque sont : 

•    Cynorhodon – action pro-collagène et anti-rides ; raffermit et lisse la peau ; analogue du Rétinol
•    Beurre de Karité – Aux propriétés adoucissantes et nourrissantes, le beurre de karité est riche en vitamines A, E et F pour régénèrer les peaux matures, réparer les peaux sèches, stimuler la synthèse de collagène et ralentir le vieillissement cutané.
•    Ricin – apporte protection et douceur à la peau
•    Amande douce – apaisant et nourrissant ; action anti-inflammatoire
•    Fraise – concentration exceptionnelle en anti-oxydants; action protectrice

Prix : 40€ sur le site Ecocentric

C’est la première fois que j’utilise la marque Paï… Au niveau du packaging, je le trouve bien car c’est un tube à clip (je ne sais pas comment on appelle ce type de packaging) avec une assez grande quantité de produit et de qualité… Pas de risque que votre produit s’ouvre si vous l’amenez en voyage.

Concernant la texture,  je m’attendais à une texture crème blanche assez épaisse. En fait, ce masque a une texture crème mais moins épaisse que je ne l'imaginais et une couleur « crème, un peu marron jaune »… 

Je l’utilise dès que ma peau en ressent le besoin une fois par semaine (la marque préconise de l’utiliser 1 à 2 fois par semaines) et plus si je trouve ma peau super déshydratée ou avec des rougeurs… Le masque est agréable et pénètre assez rapidement dès que je l’applique. Quand j’ai des rougeurs, je sens tout de suite que ma peau s’apaise…
Ce masque doit être utilisé sur une peau nettoyée, je laisse agir 10 minutes (voir des fois bien plus longtemps jusqu’à ce que ma peau absorbe quasiment tout le produit) et ensuite je retire l’excédent avec un coton. Je ne rince pas le masque à l’eau pour garder tous les bénéfices de l’hydratation… Ensuite après avoir retiré l’excédent, je passe un petit peu d’eau thermale, ma lotion et ensuite mon sérum et ma crème de nuit.

Les résultats sont là, ma peau est hydratée et apaisée et dès le lendemain matin au réveil je sens vraiment ma peau repulpée et revitalisée… je vois vraiment la différence sur l’état de ma peau durablement au niveau de l'hydratation et sur l’éclat de ma peau… il y a un mois j’ai fait une petite cure de chocolat qui m’a donné quelques boutons et ce masque a permis d’accélérer le processus de cicatrisation.
Je suis très satisfaite de ce masque et en plus il dure longtemps donc je trouve que rapport qualité / prix il vaut le coup…

Est-ce que vous connaissez ce masque ? Vous avez d’autres produits de la marque à me conseiller ?